前回の記事では「野菜には暑がりと寒がりがいる（高温性・冷涼性）」という温度の話をしました。
しかし、エアコンで室温管理をしているのに「なぜかヒョロヒョロと弱々しく育つ」「葉の色が薄い」という経験はありませんか？
その原因は、温度ではなく「光の強さ（照度）」のミスマッチかもしれません。今回は、限られたスペースの室内水耕栽培だからこそ知っておきたい「陽性・半陰性・陰性」という光の分類について解説します。
混ぜるな危険！「温度の分類」と「光の分類」
「暑さが好きな夏野菜（高温性）なら、強い光（陽性）も大好きだ」と思っていませんか？
確かにその傾向は強いのですが、室内栽培でこの2つを混同すると、思わぬ失敗を招きます。
室内では「温度は確保しやすいが、光は不足しがち」という特徴があるからです。
なぜ「温度」と「光」のバランスが崩れると危険なのか？
植物にとって、温度は「アクセル（代謝を上げて成長しようとするスイッチ）」、光は「ガソリン（成長するためのエネルギー源）」のような関係です。
- 温度が高い（アクセル全開）： 植物は「暖かいぞ！どんどん大きくなろう！」と呼吸や代謝を活発にします。
- 光が弱い（ガス欠）： しかし、光合成でエネルギーを作れないため、体を作る材料が足りません。
- 結果（徒長）： 植物は必死に光を求めて、茎だけをヒョロヒョロと細長く伸ばしてしまいます。これがいわゆる「徒長（とちょう）」です。
「暖かい部屋に置いているのに元気がない」という場合、温度というアクセルに対し、光というガソリンが追いついていない「混ぜるな危険」の状態に陥っている可能性が高いのです。
数値で理解する「3つの光分類」と室内での選び方
感覚的な「明るい・暗い」ではなく、「光飽和点（これ以上光が強くても光合成量が増えない点）」で分類します。室内水耕栽培における照明選びや配置の参考にしてください。
室内水耕栽培での主な野菜：ミニトマト、バジル
光飽和点： 40,000〜70,000 lx 以上
※真夏の直射日光レベル？ 室内では窓越しの光だけでは不足しがちです。
特徴
光合成能力が高く、光が弱いとすぐに徒長したり、実がつかなくなったりします。室内で育てる場合は、植物育成用LEDライトを至近距離で当てる、南向きの日当たりの良い窓辺に置くなどの対策が必要です。
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室内水耕栽培での主な野菜：レタス類、小松菜、ルッコラ
光飽和点： 20,000〜30,000 lx 前後
※レースカーテン越しの窓辺や、一般的なLEDライトの環境。
特徴
直射日光も耐えますが、そこまで強い光でなくとも、一定時間（1日3～4時間以上）の照射があれば健全に育ちます。室内水耕栽培で最も失敗が少なく、初心者におすすめの野菜が多いです。
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室内水耕栽培での主な野菜：ミツバ、シソ（大葉）
光飽和点： 10,000〜15,000 lx 以下
※北側の窓辺や、部屋の少し奥まった場所、キッチン周りなど。
特徴
弱い光でも効率よく光合成できる省エネタイプです。逆に、LEDライトを至近距離で当てすぎたり、直射日光に当てると「葉焼け」を起こしたり、葉が硬く不味くなることがあります。
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まとめ：栽培計画への活かし方
「うちは日当たりが悪いから…」と諦める必要はありません。また、すべての野菜に高出力のLEDライトが必要なわけでもありません。
【室内レイアウトのコツ】
限られたスペースやライトを有効活用するために、以下のような配置を意識してみましょう。
- ライトの「真下」一等地：
ここにはミニトマトやバジル（陽性）を置きます。 - ライトの「周辺」や少し離れた場所：
中心から外れた場所にはレタスや小松菜（半陰性）を配置。 - ライトの影や棚の下段：
光が届きにくい場所にはミツバやシソ（陰性）を配置。
このように、野菜ごとの「光の好み」に合わせて場所を決めるだけで、電気代もスペースも無駄なく、美味しい野菜を収穫できるようになりますよ。